![](/portals/0/Group/FA-HSE/header.png?ver=2020-02-17-224746-750)
به تمامی اعضای محترم دانشگاه سیستان و بلوچستان
دانشگاه سیستان و بلوچستان همچنان در راستای اقدامات خود برای پیشگیری و مقابله با شیوع ویروس جدید کرونا تمامی تلاش خود را بکار خواهد برد
در این راستا برخی اقداماتی که به شکل مستمر و روزانه در دانشگاه سیستان و بلوچستان در حال اجرا می باشد به شرح ذیل به اطلاع کلیه اعضای دانشگاه می رسد:
1. گندزدایی روزانه تمامی فضاهای دانشگاه(فضاهای اداری و کوی اساتید) که عملیات اجرایی آن در شرایط فعلی همچنان برقرار می باشد.
2. تامین نیازها و کالاهای اساسی و محلول ضدعفونی ساکنین و پرسنل حاضر در دانشگاه از طریق سوپر مارکت اینترنتی آنیف (با سرویس ارسال به محل)
3. ساخت و توزیع ماسک به ساکنین و اعضای دانشگاه
4. تولید محتوای آگاهی رسانی و روانشناختی و نشر از طریق فضای مجازی
5. تب سنجی و غربالگری در درب های ورودی دانشگاه
موارد و اطلاعات مربوط به این ویروس را می توانید در لینک زیر مطالعه نمایید:
توصیه های عمومی و سوالات متداول در خصوص ویروس جدید کرونا COVID-19 در اینجا مطالعه نمایید.
با توجه به اجرای طرح فاصله گذاری اجتماعی از 8 فروردین توصیه مرکز بهداشت دانشگاه به تمامی اعضای دانشگاه استمرار قرنطینه خانگی می باشد.
اطلاعات در خصوص طرح فاصله گذاری اجتماعی را در اینجا مطالعه فرمایید.
توصیه اکید شورا و مرکز بهداشت دانشگاه به تمامی اعضا ماندن در خانه در طول دوران قرنطینه خانگی به منظور شکستن زنجیره انتقال ویروس خواهد بود.
در حال حاضر با توجه به شیوع و گستردگی بیماری ویروسی Covid-19 و لزوم خانه نشینی افراد موجب می شود افراد وقت بیشتری را به خوردن مواد غذایی و استراحت اختصاص دهند که این امر خطر اضافه وزن و چاقی و شیوع بیماری های غیر واگیر (پرفشاری خون، دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و...) را برای افراد در سال های آتی تشدید می کند و خانواده ها خصوصا والیدن باید در این زمینه هوشیار بوده و همراه با رعایت دو اصل تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه، برنامه ورزشیمنظم داشته باشند لذا با رعایت رهنمودهای غذایی در زمان قرنطینه خانگی می توان سلامتی بهینه را برای خود و و خانواده به ارمغان بیاورید.
به همین منظور فایل آماده شده راهنمای تغذیه سالم در زمان قرنطینه خانگی به همت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان را مزالعه فرمایید:
راهنمای تغذیه سالم در زمان قرنطینه خانگی
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
به اطلاعیه کلیه اعضای دانشگاه سیستان و بلوچستان می رساند که کتابچه های تصویری خود مراقبتی به اهتمام دانشگاه علوم پزشکی زاهدان در لینک های زیر دسترس خواهد بود:
1. خود مراقبتی در کنترل و پیشگیری از سرطان
![](/portals/0/Group/FA-HSE/1_Page_01.jpg?ver=2020-11-26-105426-937)
فایل این کتابچه را از اینجا دانلود نمایید.
2. تغذیه سالم
![](/portals/0/Group/FA-HSE/2_Page_01.jpg?ver=2020-11-26-120623-290)
فایل این کتابچه را از اینجا دانلود نمایید.
3.خود مراقبتی در پیشگیری و کنترل چربی بالای خون
![](/portals/0/Group/FA-HSE/3_Page_01.jpg?ver=2020-11-26-121105-417)
فایل این کتابچه را از اینجا دانلود نمایید.
4.خود مراقبتی در پیشگیری از سکته های مغزی، قلبی
![](/portals/0/Group/FA-HSE/4_Page_01.jpg?ver=2020-11-26-121535-117)
فایل این کتابچه را از اینجا دانلود نمایید.
5.خود مراقبتی در پیشگیری از چاقی و اضافه وزن
![](/portals/0/Group/FA-HSE/5_Page_01.jpg?ver=2020-11-26-121923-567)
فایل این کتابچه را از اینجا دانلود نمایید.
6. خود مراقبتی در پیشگیری و کنترل بیماری آسم
![](/portals/0/Group/FA-HSE/6_Page_1.jpg?ver=2020-11-28-005944-120)
فایل این کتابچه را از اینجا دانلود نمایید.
7. خود مراقبتی در کنترل و پیشگیری از بیماری های مهم کمردرد دیسک گردن
![](/portals/0/Group/FA-HSE/7_Page_01.jpg?ver=2020-11-28-010327-823)
فایل این کتابچه را از اینجا دانلود نمایید.
8. خود مراقبتی در پیشگیری از کم تحرکی
![](/portals/0/Group/FA-HSE/10_Page_1_1.jpg?ver=2020-11-28-011008-590)
فایل این کتابچه را از اینجا دانلود نمایید.
9. خود مراقبتی در پیشگیری و کنترل فشار خون بالا
![](/portals/0/Group/FA-HSE/9_Page_1.jpg?ver=2020-11-28-011322-923)
فایل این کتابچه را از اینجا دانلود نمایید.