از دسامبر سال 2019، نگرانی های بهداشت عمومی در مورد شیوع بیماری تنفسی ناشی از سویه جدید ویروس کرونا، 2019، در ووهان، استان هوبی چین افزایش یافته است.
این ویروس به خاطر شرایط مسری بودن امکان درگیر شدن بالایی دارد و طبق پیش بینی ها در کشور ما ورود پیدا کرده است؛ دو مورد تشخیص اولیه این بیماری در قم مثبت بوده است.
لازم به ذکر است این بیماری کشنده‌تر از آنفلوانزا نیست با این حال از همه اعضای دانشگاه سیستان و بلوچستان می خواهیم نسبت به رعایت بهداشت فردی توجه کرده و ترجیحا از حضور در مراکز شلوغ پرهیز و در صورت حضور از ماسک استفاده کنند.
همچنین از همه اعضای دانشگاه سیستان و بلوچستان می خواهیم به منظور پیشگیری، شناسایی و مراقبت افراد جامعه در مقابل بیماری کرونا، نظام سلامت کشور را همراهی نموده و با ورود اطلاعات صحیح در مسیر شکست ویروس کرونا نقش اساسی داشته باشید. برای این منظور با ورود به این صفحه https://salamat.gov.ir/ و تکمیل پرسش های موجود، چنانچه شما مشکوک به ابتلا به ویروس کرونا شناسایی شوید، پیگیری مراقبت شما از طریق واحدهای بهداشتی و درمانی تحت مجموعه وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی انجام خواهد شد.
|
چگونه با استرس ناشی از شیوع ویروس جدید کرونا مقابله کنیم؟
|
|
اگر باید در خانه بمانید، یک زندگی سالم از جمله رژیم غذایی مناسب، خواب، ورزش و تماسهای اجتماعی با عزیزان در خانه و از طریق ایمیل و تلفنی با سایر خانواده و دوستان خود حفظ کنید.
برای مقابله با احساسات خود از مصرف سیگار، الکل یا مواد مخدر دیگر استفاده نکنید.
اگر احساس آشفتگی و اضطراب می کنید، با یک مشاور و یا متخصص بهداشت صحبت کنید. برنامه ریزی کنید، که در صورت لزوم برای سلامت جسمی و روانی به کجا بروید و چگونه درخواست کمک نمایید.
حقایق لازم را بدست آورید. اطلاعاتی را جمع آوری کنید که به شما در تعیین دقیق خطر کمک می کند تا بتوانید اقدامات احتیاط آمیز را انجام دهید. منبع معتبری مانند وب سایت WHO یا مرکز مشاوره و بهداشت دانشگاه را پیدا کنید که بتوانید به آن اعتماد کنید.
نگرانی و اضطراب را با کم کردن زمانی که خود و خانواده تان صرف تماشا یا گوش دادن به پوشش رسانه ای که سبب نگرانی شما می شود، محدود کنید.
تصویری از مهارتهایی که در گذشته به شما در مدیریت سختی ها و مشکلات کمک کرده است، ترسیم کنید و از این مهارت ها برای مدیریت احساسات خود در زمان چالش برانگیز شیوع این بیماری استفاده کنید.
برای دریافت اینفوگرافیک مربوط به این موضوع کلیک نمایید.
|
|
چگونه به کودکان در مهار استرس ناشی از شیوع ویروس جدید کرونا کمک کنیم؟
|
|
کودکان ممکن است به روش های مختلفی مانند وابسته شدن بیشتر، اضطراب، عصبانیت یا آشفتگی، خیس کردن رختخواب و غیره به استرس پاسخ دهند.
به عکس العمل های فرزندتان به شکلی حمایتی پاسخ دهید، به نگرانی های آنها گوش دهید و به آنها عشق و توجه بیشتری بورزید.
کودکان در مواقع دشوار به عشق و توجه بزرگسالان نیاز دارند. به آنها وقت و توجه اضافی اختصاص دهید. به یاد داشته باشید که به فرزندان خود گوش دهید، با مهربانی صحبت کنید و به آنها اطمینان دهید. در صورت امکان، شرایطی را فراهم کنید تا کودک بازی نموده و آرام شود.
سعی کنید فرزندان خود را در کنار والدین و خانواده خود نگه دارید. از جدا کردن کودکان و والدین تا حد ممکن اجتناب کنید. اگر جدایی اتفاق افتاد (مثلاً بستری شدن در بیمارستان) مطمئن شوید به شکل منظم با آنها تماس (مثلاً از طریق تلفن) برقرار می کنید.
تا حد امکان مرتب از برنامه ریزی و برنامه های منظم استفاده کنید یا به ایجاد برنامه های جدید شامل زمان بندی برای مدرسه / آموزش همچنین زمان برای بازی در شرایط ایمن و کسب آرامش کمک نمایید.
در مورد آنچه اتفاق افتاده است حقایق را به آن ها ارائه دهید، توضیح دهید که اکنون چه اتفاقی در حال رخ دادن است و اطلاعات واضحی در مورد چگونگی کاهش ریسک ابتلا به این بیماری با کلماتی که می توانند بسته به سنشان درک کنند، به آنها ارائه دهید.
این راهکار شامل اطمینان دادن در رابطه با ارائه اطلاعاتی در مورد آنچه می تواند رخ دهد (به عنوان مثال ممکن است یک فرد خانواده یا کودک احساس خوبی نداشته باشد و مجبور شود برای مدتی به بیمارستان مراجعه کند تا به کمک پزشکان احساس بهتری داشته باشد) است.
برای دریافت اینفوگرافیک مربوط به این موضوع کلیک کنید.
برای دریافت کتابچه راهنمای بازی کودکان 10 تا 15 سال کلیک نمایید.
|
توصیه های عمومی در خصوص ویروس جدید کرونا COVID-19 : باورهای غلط
باورهای غلط2
قرار گرفتن در معرض آفتاب و یا در دمای بالاتر از 25 سانتیگراد مانع ابتلا به بیماری کروناویروس (COVID 19) نمی شود.
شما می توانید به ویروس جدید کرونا COVID 19 در آب و هوای گرم و آفتابی نیز مبتلا شوید. کشورهایی که آب و هوای گرم دارند نیز مواردی از ابتلا به COVID 19 را گزارش کرده اند. برای محافظت از خود، حتما به شکل مستمر و به طور کامل دست های خود را تمیز کرده و از تماس آن ها با چشم، دهان و بینی خودداری کنید.
شما می توانید از ابتلا به بیماری ناشی از ویروس کرونا (COVID 19) بهبود یابید. ابتلا به ویروس جدید کرونا به این معنی نیست که شما آن را برای تمام طول زندگی خواهید داشت.
بیشتر افرادی که بیماری ناشی از ویروس COVID 19 را می گیرند می توانند سلامت خود را بازیابند و ویروس را در بدن خود از بین ببرند. اگر به این بیماری مبتلا شدید، حتما خود را به منظور حذف کامل علائم درمان کنید. اگر سرفه، تب و مشکلات تنفسی دارید، به سرعت به دنبال مراقبت های پزشکی باشید - اما ابتدا از طریق تلفن با مرکز درمانی خود تماس بگیرید. بیشتر بیماران به لطف مراقبت های حمایتی بهبود می یابند.
قادر بودن به حبس نفس به مدت 10 ثانیه یا بیشتر بدون سرفه یا احساس ناراحتی، نشان دهنده عدم ابتلای شما به بیماری کروناویروس (COVID 19) و یا هر بیماری دیگر ریوی نیست.
شایع ترین علائم ویروس جدید کرونا COVID 19 سرفه خشک، خستگی و تب است. برای برخی از افراد ممکن است عوارض شدیدتری از بیماری مانند التهاب ریوی (ذات الریه) ایجاد گردد. بهترین روش برای تأیید وجود بیماری ناشی از ویروس کرونا COVID 19 از طریق آزمایش است. شما نمی توانید وجود/عدم وجود بیماری را با این تمرین تنفسی تایید کنید، این کار حتی می تواند خطرناک باشد.
نوشیدن الکل شما را در برابر ویروس جدید کرونا COVID 19 محافظت نمی کند و می تواند خطرناک باشد.
مصرف مکرر یا زیاد الکل می تواند خطر ابتلا به مشکلات سلامتی را افزایش دهد.
ویروس جدید کرونا COVID 19 در مناطقی با آب و هوای گرم و مرطوب قابل انتقال است
از شواهد بدست آمده، تاکنون ویروس COVID 19 در همه مناطق، از جمله مناطقی با آب و هوای گرم و مرطوب قابل انتقال است. صرف نظر از شرایط آب و هوایی اقدامات پیشگیرانه را در صورتی که ابتلا به ویروس در منطقه زندگی شما و یا محلی که قصد سفر به آن را دارید، گزارش شده است اتخاذ نمایید. بهترین راه برای محافظت از خود در برابر ویروس COVID 19، تمیز کردن مکرر دست ها است. با انجام این کار ویروس های موجود در دستان خود را از بین می برید و از عفونت احتمالی که با لمس کردن چشم، دهان و بینی ممکن است رخ دهد، جلوگیری می نمایید.
هوای سرد و برف نمی تواند ویروس جدید کرونا را از بین ببرد.
دلیلی بر این باور وجود ندارد که هوای سرد می تواند ویروس جدید کرونا و یا بیماری های دیگر را از بین ببرد. دمای طبیعی بدن انسان بدون در نظر گرفتن دمای خارجی یا آب و هوا در حدود 5/36 تا 37 درجه سانتی گراد باقی می ماند. مؤثرترین راه برای محافظت از خود در برابرویروس جدید کرونا این است که مرتباً دستان خود را با محلول ضدعفونی کننده الکلی تمیز کنید یا آنها را با آب و صابون بشویید.
استحمام با آب داغ مانع از بروز بیماری ناشی از ویروس جدید کرونا نمی شود.
دوش گرفتن و یا حمام با آب داغ مانع از ابتلا به ویروس COVID 19 نمی شود. دمای طبیعی بدن انسان بدون در نظر گرفتن دمای حمام در حدود 5/36 تا 37 درجه سانتی گراد باقی می ماند. در واقع، حمام با آب بسیار داغ می تواند مضر باشد، زیرا می تواند باعث سوختگی شما گردد. بهترین راه برای محافظت از خود در برابر ویروس COVID 19 تمیز کردن مکرر دست ها است. با انجام این کار ویروس های موجود در دستان خود را از بین می برید و از عفونت احتمالی که با لمس کردن چشم، دهان و بینی ممکن است رخ دهد، جلوگیری می نمایید.
ویروس جدید کرونا نمی تواند از طریق گزش پشه منتقل شود.
تا به امروز هیچگونه اطلاعات و مدرکی مبنی بر انتقال ویروس جدید کرونا توسط پشه ها وجود ندارد. ویروس جدید کرونا یک ویروس تنفسی است که در درجه اول از طریق قطرات ایجاد شده در هنگام سرفه یا عطسه فرد آلوده، یا از طریق قطرات بزاق یا ترشحات بینی پخش می شود. برای محافظت از خود، مرتباً دستان خود را با محلول ضدعفونی کننده الکلی تمیز کنید یا آنها را با آب و صابون بشویید. همچنین از تماس نزدیک با هر کس که سرفه و عطسه می کند خودداری کنید.
آیا خشک کن ها دست نسبت به از بین بردن ویروس کرونا جدید موثر است؟
خیر. خشک کن های دست هیچ تاثیری در از بین بردن ویروس کرونا جدید ندارد. برای محافظت از ویروس جدید کرونا می بایست به تناوب دست های خود را با آب و صابون و یا محلول های ضد عفونی کننده بر پایه الکلی بشویید. پس از شستشوی دست ها، می بایست با دستمال حوله ای دستهای خود را خشک نموده و یا از خشک کننده دست استفاده کنید.
لامپ های ضدعفونی کننده ماوراء بنفش می تواند سبب کشتن ویروس کرونا جدید گردد؟
لامپ های UV نباید برای استریل کردن دست و یا سایر سطوح بدن بکار برده شود زیرا تشعشع این لامپ ها می تواند سبب آسیب و سوزش در پوست گردد.
تا چه حدی اسکنرهای حرارتی می توانند افراد آلوده به ویروس کرونا را شناسایی کنند؟
اسکنرهای حرارتی نسبت به شناسایی افرادی که دارای تب (منظور دمایی بالاتر از دمای معمول بدن انسان) به سبب ابتلا به ویروس جدید کرونا هستند کاملا موثر می باشند. اما باید به این مطلب توجه نمود این اسکنرها نمی توانند افرادی را که به ویروس آلوده شده ولی هنوز علائم بیماری مثل تب در آن ها آشکار نشده است را شناسایی نماید. این به این سبب است که بین 2 تا 10 روز زمان می برد تا فرد آلوده علائم بیماری مانند تب را از خود بروز دهد.
آیا اسپری نمودن محلول الکل و یا کلرین بر روی سطح بدن می تواند ویروس جدید کرونا را از بین ببرد؟
خیر. اسپری نمودن الکل یا کلرین بر روی سطح بدن نمی تواند سبب کشتن ویروس هایی گردد که پیش تر وارد بدن شما شده اند. اسپری نمودن این چنین محلول هایی می تواند برای لباس ها و غشاهای مخاطی بدن (چشم و دهان) زیان بار باشد. آگاه باشید هر دو محلول الکل و کلرین می توانند برای ضدعفونی نمودن سطوح مفید باشند، اما توجه داشته باشید تحت شرایط توصیه شده مناسب از این محلول ها استفاده نمایید.
آیا دریافت نامه و یا بسته پستی از چین ایمن است؟
بله، ایمن است. افرادی که بسته پستی از چین دریافت می کنند در ریسک دریافت ویروس جدید کرونا قرار ندارند. بنا بر بررسی های صورت گرفته ما می دانیم که ویروس جدید کرونا نمی تواند بر روی سطوح اشیائی همچون نامه و یا بسته های پستی زمان طولانی را زنده بماند.
آیا حیوانات خانگی می توانند سبب انتشار ویروس جدید کرونا گردند؟
در حال حاضر هیچ شواهدی مبنی بر این که حیوانات/ حیوانات خانگی همچون سگ و گربه می توانند به ویروس جدید کرونا آلوده شوند، وجود ندارد. این در حالی است که شستشوی دست ها با آب و صابون پس از تماس با حیوانات خانگی ایده بسیار خوبی است. این راهکار از شما نسبت به انتقال ویروس ها و باکتری های مرسوم مانند ای کولای و سالمونلا که بین انسان و حیوانات خانگی قابل انتقال هستند محافظت می کند.
آیا واکسن های ذات الریه از شما نسبت به ویروس جدید کرونا محافظت می کنند؟
خیر. واکسن های مقابله با ذات الریه مانند واکسن های پنوموکوکی و هموفیلوس آنفولانزا نوع ب (Hib) نمی توانند برای شما نسبت به ویروس جدید کرونا محافظت به همراه آورد. این ویروس بسیار جدید بوده و بسیار متفاوت است و نیاز به واسکن مخصوص به خود را دارد. محققین همچنان در تلاش برای دستیابی به واکسن این ویروس جدید می باشند. سازمان بهداشت جهانی از این تلاش ها حمایت می کند. اگرچه این واکسن ها نسبت به ویروس جدید کرونا مصونیت ایجاد نمی کند اما واکسن های مقابله با بیماری های دستگاه تنفسی برای حفظ سلامت شما به شدت توصیه می گردد.
آیا شستشوی منظم بینی با محلول نمکی می تواند سبب جلوگیری از ابتلا به ویروس کرونا جدید گردد؟
خیر. هیچ شواهدی مبنی بر محافظت از آلودگی با ویروس جدید کرونا به کمک شستشوی منظم بینی با محلول نمکی وجود ندارد. شواهد محدودی وجود دارد که نشان می دهد شستشوی منظم بینی با محلول نمکی می تواند در سرعت بهبود سرماخوردگی های معمولی موثر باشد. این در حالی است که هیچ نشانه ای از جلوگیری عفونت سیستم تنفسی به سبب شستشوی منظم بینی با محلول نمکی دیده نشده است.
آیا خوردن سیر می تواند به جلوگیری از ابتلا به ویروس جدید کرونا کمک نماید؟
خیر. سیر یک ماده غذایی سالم است که ممکن است برخی خواص ضد میکروبی را به همراه داشته باشد. با این حال هیچ شواهدی مبنی بر شیوع فعلی این بیماری در دست نیست، که خوردن سیر مردم را از ابتلا به ویروس جدید کرونا محافظت می کند.
آیا استفاده از روغن کنجد می تواند سبب جلوگیری از ورود ویروس جدید کرونا به بدن گردد؟
خیر. روغن کنجد ویروس جدید کرونا را از بین نمی برد. برخی از ضد عفونی کننده های شیمیایی وجود دارند که می توانند nCoV 2019 را بر روی سطوح بکشند. اینها شامل ضد عفونی کننده های بر پایه سفید کننده/ کلر، یا حلال های دیگر، اتانول 75%، اسید پراستیک و کلروفرم است. با این حال، اگر آنها را روی پوست یا زیر بینی خود قرار دهید، بر روی ویروس هیچ تاثیری نداشته یا تاثیر آن جزئی خواهد بود. توجه داشته باشید قرار دادن این مواد شیمیایی بر روی پوست خود می تواند خطرناک نیز باشد.
آیا ویروس کرونا جدید بر افراد مسن تاثیر می گذارد یا افراد جوان نیز مستعد هستند؟
افراد در هر سنی می توانند به ویروس کرونا جدید (2019 nCoV) آلوده شوند. به نظر می رسد افراد مسن و افراد با سابقه شرایط و مشکلات پزشکی (مانند آسم، دیابت، بیماری های قلبی) در برابر بیماری آسیب پذیرتر هستند و با شدت بیشتری از طریق ویروس بیمار می گردند. سازمان بهداشت جهانی به افراد در هر سنی توصیه می کند با انجام اقدامات مناسب، به عنوان مثال با رعایت بهداشت و سلامت دست ها و سیستم تنفسی، از خود دربرابر ویروس محافظت نماید.
آیا آنتی بیوتیک ها در پیشگیری و درمان ویروس جدید کرونا موثر هستند؟
خیر، آنتی بیوتیک ها علیه ویروس ها کار نمی کنند، فقط در برابر باکتری ها موثر هستند. کرونا ویروس جدید (2019 nCoV) یک ویروس است و بنابراین، آنتی بیوتیک ها نباید به عنوان ابزاری برای پیشگیری یا درمان استفاده شوند. اما اگر برای ویروس جدید کرونا بستری شده باشید، ممکن است آنتی بیوتیک دریافت کنید زیرا عفونت باکتریایی مشابه ممکن است.
آیا داروهای خاصی برای جلوگیری و یا درمان ویروس کرونا جدید وجود دارد؟
تا به امروز، هیچ داروی خاصی برای جلوگیری یا معالجه ویروس کرونا جدید (2019 nCoV) توصیه نشده است. با این حال، افراد آلوده به ویروس باید برای بهبود و درمان علائم مراقبت های لازم را دریافت نمایند، و افراد مبتلا به بیماری حاد باید مراقبت های حمایتی بهینه دریافت کنند. برخی از درمانهای خاص تحت بررسی قرار گرفته و از طریق آزمایشات بالینی مورد آزمایش قرار می گیرند. WHO برای سرعت بخشیدن به تلاشهای تحقیق و توسعه با طیف وسیعی از محققین همکاری می کند.
